Basit Spor Yaralanmalarında Hastaneye Başvurmadan Önce

• Dinlendirme

– Yaralı bölgeyi en az 24 ila 48 saat dinlendirin. Daha fazla yormak ve zorlamak zararı arttırır.

• Yükseğe kaldırma

– Yaralanan alanı kalp seviyesinin üzerinde tutacak şekilde destekleyin.

• Buz uygulama

– İlk 72 saat boyunca günde 4-5 kez 10 dakika süreyle buz veya soğuk kompres uygulayın.

• Bandajlama

– Yaralanma sonrası şişmeyi önlemek için bir elastik bandajı ile yaralanan alanı sarın, dolaşımın bozulmaması için çok sıkmamaya gayret edin.

• Konu:

  Basit Spor Yaralanmalarında Hastaneye Başvurmadan Önce

• Haber Eklenme Tarihi:

  7 Nisan 2020 Salı

• Konum:

  Türk Ortopedi ve Travmatoloji Derneği (TOTDER)

• Yayında geçen süre:

  4 yıl önce

• Paylaş: