Basit Spor Yaralanmalarında Hastaneye Başvurmadan Önce

• Dinlendirme

– Yaralı bölgeyi en az 24 ila 48 saat dinlendirin. Daha fazla yormak ve zorlamak zararı arttırır.

• Yükseğe kaldırma

– Yaralanan alanı kalp seviyesinin üzerinde tutacak şekilde destekleyin.

• Buz uygulama

– İlk 72 saat boyunca günde 4-5 kez 10 dakika süreyle buz veya soğuk kompres uygulayın.

• Bandajlama

– Yaralanma sonrası şişmeyi önlemek için bir elastik bandajı ile yaralanan alanı sarın, dolaşımın bozulmaması için çok sıkmamaya gayret edin.

Yorum Yazmak için tıklayınız
  • Konu:

    Basit Spor Yaralanmalarında Hastaneye Başvurmadan Önce

  • Tarih:

    7 Nisan 2020 Salı

  • Konum:

    İstanbul

  • Başlama Tarihi:

    2 ay önce

  • Bitis Tarihi:

  • Web:

    http://www.totder.org.tr

  • Paylaş:
Basit Spor Yaralanmalarında Hastaneye Başvurmadan Önce